Беременность и роды / Планирование и подготовка

Продукты способствующие зачатию

◄—

Продукты способствующие зачатию

Немножко вкусной темы для беседы.

Самым важным решением в жизни молодой пары является - решение завести ребенка. Однако, после плодотворных попыток зачать ребенка беременность не наступает, наступает определенное беспокойство.

Овощи

Назначенные лабораторные исследования конечно же дают положительные результаты, но почему-то желаемое зачатие все равно не происходит. Такое явление в медицине называют вторичным бесплодием, которое в первую очередь провоцируется стрессом. Но несмотря на это, не стоит опускать руки, а с таким явлением можно и нужно бороться. Борьбу с этим недугом дополним вашим рационом питания, а именно продукты, способствующие зачатию ребенка.

Продукты питания, а точнее – получаемые с ними полезные вещества, способны сыграть важную роль во время зачатия ребенка как для женщин, так и для мужчин.

ФруктФруктФрукт

Продукты способствующие зачатию ребенка

Для решения проблемы включите в свой рацион питания как можно больше витаминов и микроэлементов. И так, в основу, для решения данной проблемы, входят следующие вещества:

  • - Витамин B12, который содержится в мясных продуктах, яичном желтке, сое – этот важный витамин для полноценной формировки сперматозоидов.
  • - Витамин C, он помогает предотвратить процесс формирования антител, которые способны нейтрализовать сперматозоиды.
  • - Витамин E, содержится в барсучьем жире, рыбьем жире, сухофруктах, подсолнечном масле. Витамин E - способствует стимуляции эндокринной системы, а значит его необходимо употреблять обоим партнерам.
  • - Продукты с содержащие цинка. Он содержится в печени, злаках, красном мясе, тыквенных семечках, он отвечает за качество сперматозоидов.

В рацион женщин необходимо включить железо, его вы найдете в шпинате, фруктах, овощах, горьком шоколаде, а также в сухофруктах.

Рекомендации для обоих партнёров. Стоит ограничиться в употреблении сладкого, жаренного, консервантов и употребление кофе допускается не более пары чашек в день. Даже если эти слова и звучат как мамкины наставления, но именно в этом случае к ним стоит прислушаться, а по возможности и придерживаться – ведь здоровье у нас одно.


Развивая эту тему, будет интересно ознакомиться со статьёй какие продукты помогают забеременеть, в которой будет сделан акцент на ферменты и витамины - способствующие зачатию младенца.


◄— Вернуться в рубрику «Планирование и подготовка»