Беременность и роды / Красота и уход

Идеальная мама

◄—

Идеальная мама

Идеальная мама

Самое прекрасное чувство – это стать мамой. Оно излучает любовь, тепло и нежность. Для малютки, женщина, давшая ему жизнь – любимый и самый прекрасный на свете человек, иными словами, самая красивая и любимая мама. Для окружающих мамочка с малюткой на руках всегда вызывает восхищение и радость. Но за повседневной заботой о малыше, мамочки совершенно забывают, посмотреть в зеркало и позаботиться о своем внешнем виде, и сами того не замечая привыкают к «новой себе». Для того чтобы быть идеальной мамой не забывайте о самой себе, уделяйте своей внешности немного больше времени, для этого вам не понадобятся излишние усилия.

Не смотря на то, что беременность и период кормления способствуют обновлению организма, однако это достаточно сложное испытание в жизни каждой женщины. Из-за достаточно резкого изменения гормонального фона, отсутствие полноценного сна, лишних переживаний за малютку и других причин у молодых мамочек возникает много проблем с внешностью – весом, кожей, волосами и ногтями. И на этом этапе не спешите отчаиваться давайте разберем такие темы:

Фигура

Фигура

Не торопитесь огорчаться из-за своих округлившихся форм, после родов на протяжении года организм самостоятельным и естественным образом отрегулирует ваш вес. При грудном вскармливании, жировые отложения вам просто необходимы, в противном случае ваш малыш будет оставаться голодным из-за недостаточного количества молока. Для того что бы ускорить процесс восстановления начните с физических упражнений.

Пресс: лягте горизонтально на твердую поверхность одновременно поднимите две соединенные ноги на 15 см от пола, вытяните носочки ног и на тридцать секунд постарайтесь остаться в таком положении, и так 10 раз. Вам может показаться это упражнение очень простым, но это не так. Повторяйте это упражнение ежедневно, и безупречный пресс не заставит себя долго ждать.

Ягодицы: для подтягивания ягодиц, встаньте лицом к стене на расстоянии 10 сантиметров, руки вытяните вдоль туловища, затем глубоко присядьте отставляя попу назад, повторите это упражнение 15-20 раз.

Кожа

Все волнения, переживания и недосыпания последних месяцев в результате скажутся у вас на лице. Вернуть коже здоровый румянец помогут фруктовые, овощные и ягодные маски. Данный комплекс косметических процедур для вас подойдет идеально, так как он не требует больших затрат времени. При нарезании овощей или фруктов потрите кусочком огурца (клубники, винограда, тыквы и т д.) лицо через 15 минут смойте теплой водой.

Для шеи и зоны декольте лучше всего подойдут питательные маски, в составе которых присутствуют оливковое масло, мед, белок яйца. В данный состав можно добавить сок лимона, пару капель масла чайного дерева, сметану. По истечению 10 минут после нанесения смойте маску теплой водой.

Для укрепления кожи ног используйте ванночку с отварами. Для приготовления такой ванночки возьмите 1 литр кипятка, из 2 ст. ложек цветки ромашки, льняного семени и хвои. Опустите ноги в отвар на 15 минут. Для кожи рук, вам понадобится, оливковое масло смешанное с глицерином или жирная сметана с добавлением картофельного пюре.

Волосы

Очень часто во время беременности и после неё, в период лактации, мамочки жалуются на ослабленные и ломкие волосы. Для восстановления волос вам помогут очень простые средства. К примеру, если за 15 минут до мытья головы втирать в корни морскую соль, луковицы волос восстанавливают былую энергию и начинают быстрее расти.

Следующий совет поможет вернуть волосам блеск и естественную красоту. Возьмите желток одного яйца, 1 ст. ложку растительного масла, 1ст. ложку меда и 1 ст. ложку лимонного сока. Получившуюся смесь нанесите на волосы и оставьте на 15 минут, затем помойте голову.

Сделать волосы гладкими и шелковистыми вам поможет обычное расчесывание. Перед сном расчешите волосы по 40 раз в каждом направлении (от лба к затылку, от затылка ко лбу, с правой стороны на левую и с левой на правую) данный способ так же является массажем для кожи головы и стимуляции подкожного кровообращения.

Дополнительные рецепты приведены в статьях уход за волосами во время беременности и для более консервативных читателей статья домашние средства для укрепления волос.

Ногти

Для укрепления ногтевой пластины достаточно будет приобрести специальное косметическое масло, которое необходимо втирать перед сном, и ваши ногти и кутикула будут оставаться ухоженными на протяжении длительного времени.

Если ваши ногти нуждаются в более интенсивном уходе, 2-3 раза в неделю делайте ванночки. На один литр воды возьмите столовую ложку морской соли и добавьте несколько капель йода опустите руки в ванночку на 10-15 минут. Данная процедура укрепит ломкие и слоящиеся ногти.

Для души

Идеальная мама

Что бы для самой себя оставалось больше внимания пробуйте тщательно спланировать свое время. Если малютка выработал свой режим, то спланировать время для себя будет достаточно просто. Ну а если малыш еще не выработал свой режим, то вам будет немного сложнее. В таком случае не пытайтесь сделать невозможное возможным, не перегружайте себя, и не допускайте таких мыслей, что сделать нужно все сейчас и сразу. Разумно взвесив все, часть проблем автоматически отложатся на попозже.

В период болезни малыша, самое главное не паниковать, на сегодняшний день медицина вполне способна позаботиться о вашем малыше. От вас зависит только правильный выбор педиатра, которому вы будите полностью доверять своего кроху. Только тогда малютка получит полноценное внимание со стороны специалиста и вы не будите излишне беспокоиться о своем малыше.

От многих недугов, которые приносят страдания малютке и беспокойство его маме, в современной медицине разработаны хорошие препараты, учитывающие возрастную категорию детей. Однако не забывайте, что предпочтительнее для малютки будут безопасные и действенные растительные препараты. Например с проблемой младенческих колик с легкостью справятся профилактические препараты такие как Плантекс. В состав этого препарата входит эфирное масло и экстракт плодов фенхеля, восстанавливает пищеварительный процесс, устраняя саму причину появления спазмов. После преодоления всех недугов крохи, мир станет ярче и веселее, для спокойствия мамочки необходимы совсем простые вещи здоровье малютки и его радостный смех.

И, конечно же не забывайте хоть иногда баловать себя любимыми вещами. Примите перед сном ароматическую ванную минут на 15. Отвлекитесь на любимое хобби – вязанию, чтению любимых книг, которые непременно принесут вам удовольствие.

И очень кстати, придется, обновление гардероба, каким-либо платьем или кофточкой. На досуге посетите кинотеатр, смена обстановки имеет большое значение для эмоционального равновесия.

И много ли надо, что бы быть идеальной мамой?

◄— Вернуться в рубрику «Красота и уход»